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le blog du gars qui court trop vite… ou pas blog contact peon qui? courses 2011 courses 2012 transfert du blog sur blogger, les aventures de peonrunner continuent publié 31 octobre 2017 dans non classé 0 commentaires bonjour, j’ai décidé de transférer le blog sur une nouvelle plate-forme. celle ci a eu le mrite de m’héberger gratuitement pendant 5 longues années mais je souhaite reprendre en main le blog. vous pourrez suivre mes aventures désormais sur: https://peon-runner.blogspot.fr a très vite voyage à paris et sortie au parc des buttes chaumont publié 29 octobre 2017 dans entrainements 0 commentaires hello le peonrunner est en voyage dans la capitale, et j’en ai profité pour aller faire un petit run au parc des buttes chaumont que je ne connaissais absolument pas. c’est un écrin de verdure dans la jungle du bitume parisien très sympa. pour la petite histoire, ce site est totalement artificiel y compris le joli petit lac au centre. il s’agissait d’une ancienne carrière qui a été réaménagé en aire de verdure. mais quelle culture !!! non j’ai juste lu les panneaux à l’entrée du parc. petite particularité ce n’est pas plat. on descend puis on remonte, ou l’inverse tout dépend d’ou on commence. point négatif pour moi, le sol est de l’enrobé, du goudron qui martyrise les articulations. je préfère de loin les chemins de terre. mais on est à paris quoi. beaucoup de monde, dans tous les sens mais on circule bien quand meme. vers le milieu de la partie haute, on peut voir des pratiquants de gymnastique et de tai chi, c’est marrant. je crois que si j’habitais dans le coin, j’irai tenter l’expérience. coté perf, je n’ai pas forcé et c’est passé comme une lettre à la poste après plusieurs jours de bouffe pas toujours très diet mais je suis en vacances oui ou non ???? je trace mes runs avec une garmin forerunner 235 que j’ai depuis presque un an, je suis fan des infos et du cardio au poignet sans ceinture. peut etre que la précision n’est pas optimale mais je ne suis pas sportif de haut niveau. donc ca me va très bien. elle se connecte en rentrant en bluetooth à ma tablette et je peux aller consulter mes incroyables performances. j’adore. ci dessous 2 captures pour résumer la sortie. je rajouterai 2 photos prises sur le parcours très prochainement. a suivre objectif 2018, moins de 4h sur une des étapes de l’euskal trail 2*25 km publié 16 octobre 2017 dans courses 0 commentaires hello à toutes et tous pour ceux qui avaient suivi mes aventures, et je sais que vous êtes presque nombreux, l’euskal trail qui se déroule au mois de mai dans la magnifique bourgade de st etienne de baigorry est ma course de l’année. c’est une course en duo, et avec mon partenaire cristobal, nous n’avons pas raté une édition depuis 2012. en tout cas, toujours au départ et quelques fois à l’arrivée des 2 jours. incroyable tout ce qu’il peut arriver en fonction de la préparation de chacun, de la météo, des circonstances de vie à ce moment. chaque édition a été différente mais le plaisir est à chaque fois présent. alors on remet ça chaque année, c’est notre ko lanta à nous. alors pour notre 6ème participation qui aura lieu donc les 11 et 12 mai 2018, j’ai haussé le niveau d’exigence avec un objectif non atteint à ce jour en 5 participation à savoir réussir à faire moins de 4 heures sur une des deux étapes du trail gourmand 2 * 25 kms. je crois que notre meilleur temps est 4h12 mais il faut dire qu’à chaque fois, on arrive pas très préparés. lui ou moi, blessure, déménagement, naissance d’enfant, mariage, canicule, chaussure explosée, il y a toujours un truc pour foirer la perf. donc j’annonce, 2018 c’est notre année et on va y arriver ! si vous aussi vous participez à l’euskal trail ou avez des questions sur cette course pour moi mythique en pays basque (21eme année en 2018), n’hésitez pas à poster des commentaires ! reprise !!!!! ha ha ! 5 ans après !!!!! publié 9 octobre 2017 dans non classé 0 commentaires ralalalala la la laaaaaaaaaa ! ta tan ! mais qu’est ce que c’est que ce bordel ?? 5 ans ! pour tout vous dire, je m’étais interdit d’écrire sous le mandat de françois hollande. non je déconne. ben oui ! 5 ans quoi. la vie elle avance, elle continue, elle n’attend pas que je me pose pour continuer ce blog si bien parti. je sais lecteur. tu as été malheureux, tu t’es senti perdu, seul et triste sans nouvelle de peonrunner. comme je te comprends. mais rassures toi. je suis de retour. parce pendant 5 ans, j’ai bougé. et pas qu’un peu. j’ai continué à courir, c’est rentré dans mon lifestyle comme ils disent les hypsters (les genssss comme on dit dans le sud ouest à la mode). alors non, je ne suis pas un running man genre je cours tous les jours, je mande bio et je fais les plus grandes courses et trails de la planète. pas vraiment non. pour situer, je cours à peu près 500 kms par an, ce qui ramené à la semaine fait à peu près 10 kms. pas de quoi fouetter un chat, ni pousser mémé dans les orties. mais ca me va bien. je vais reprendre le blog pour vous raconter tout ça. back in the business !! c’est la pause ! publié 27 juillet 2012 dans non classé 4 commentaires bonjour, pas de nouvelles depuis quelques temps car je suis blessé. petite déchirure musculaire sur l’arrière de la cuisse, rien que ça. tout va bien… je me suis fais ça il y a 3 semaines, depuis ca va mieux mais je suis interdit de sport jusqu’à début aout minimum. dur dur quand on a pris l’habitude de s’aérer la tête en allant courir. de plus, je change de job et je déménage. je reviens dans le 64 du côté de pau courant septembre, ça c’est cool mais je vais avoir beaucoup de choses à préparer. une fois que tout sera bien calé, je reviendrai vous raconter mes exploits sportifs avec cette fois une découverte des courses dans le 64, surtout côté basque. j’en salive déjà. donc blog en pause pour quelques temps, à bientôt les montées d’adrénalines de st andré de cubzac 2012, c’est fait publié 11 juin 2012 dans non classé 2 commentaires bonjour, samedi dernier, je me présentais pour la seconde année consécutive aux montées d’adrénalines, un trail sympa de 12 kms et 300 de d+ à st andré de cubzac. l’année dernière, cela avait été très dur et après un bon début de course, j’avais fini complètement à la ramasse. en effet, le 1er km est tout en montée, comme une bonne partie de la fin de course. parti trop vite, j’avais littéralement explosé et finit à la peine. je voulais voir cette année comment j’allais me comporter sur ce tracé plutot exigeant pour une course girondine. en effet, les quelques trails que j’ai fait au pays basque m’ont fait comprendre ce qu’était le vrai dénivelé. cela m’a permis de bien relativiser le parcours de ces montées d’adrénalines. le départ est donné sur les coups de 18h, il fait bon, pas trop chaud ni trop froid, un temps couvert avec une légère brise, bref un temps idéal pour courir. je pars sur un rythme soutenu mais en maitrise pour ne pas me retrouver dans le rouge. je me fais doubler mais cela ne m’inquiète pas, je gère ma course. le 1er km passe très bien, j’arrive en haut plutot frais et je peux un peu allonger la foulée sur la partie roulante. le parcours est vraiment très sympa, on passe dans les vignes et dans des chateaux. avant de redescendre, on a même une magnifique vue sur la dordogne. je rattrape quelques coureurs, me fait également doubler, les niveaux de chacun prennent le dessus et hierarchise naturellement la course. arrive la 1ere grosse remontée ou je ne marche pas et trotinne jusqu’au haut avec une facilité qui me déconcerte moi même. là ou j’avais complètement craqué l’année d’avant, tout se passe super bien. après un ravito, on passe dans un tunnel ou un photographe nous attends au bout, c’est excellent. arrive enfin la dernière montée avec un vrai rédillon, je finis les quelques derniers metres en marchant, plus pour ne pas me mettre dans le rouge que par impossibilité physique, et je repars en courant. ce sera ma seule partie en marche, je finis la dernière descente sans aucune reten
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